Schlagwort: Fitness

Rechtsanwalt müsste man sein?

… Selbstverständlich darf ein Handwerksmeister solche Rechnungen nicht stellen. – Aber es ging ja auch nicht um einen Schlosser, – sondern um einen Rechtsanwalt …

Lippebogen bei WeselNach der Arbeit war ich heute wieder zum Fitness-Training. Ich brauchte scheinbar etwas länger, um hinzukommen – Migsuymuelsuymsuym war jedenfalls schon eine Weile beim Trainieren, als ich im Fitnessbereich erschien. Dran war Brust und Rücken – beides nichts für meine geprellte Rippe. Also verlegte ich mich mehr aufs Handtuch halten und labern. – Nebenbei hörte ich eine „interessante“ Geschichte von einem Schlossermeister und seinem Kunden. Da kam wohl ein (womöglich) potenzieller Kunde zu einem Metallbaumeister und erzählte ihm, dass er vielleicht einen Zaun brauche. Sie plaudern eine Weile und sicherlich gehen dabei auch ein paar fachliche Tipps hin und her, aber eigentlich nicht konkretes und nach 15 Minuten muss der Kunde wieder los – er wollte sich ja nur mal umhören und muss auch noch einiges klären. Er weiß noch gar nicht, ober der Nachbar dem Zaun zustimmt und die genaue Länge muss er auch noch herausfinden. Also geht der Kunde wieder nach Hause und braucht wohl auch ein paar Tage, um mit allen Beteiligten zu reden. Was macht in der Zeit unser Handwerker? Er hat sich ja zum Glück ein paar Notizen gemacht. Der Kunde brauchte wohl ~300 Meter Zaun. – Okay, er hatte gesagt höchstens und er weiß es nicht genau – aber egal, rechnen wir mal mit 300. Die beiden kannten sich vorher nicht, aber zum Glück hatte der Meister sich den Namen auch aufgeschrieben und so konnte er dem Kunden ein paar Tage später schon mal eine Rechnung schreiben. Was sagt den die Gebührensatzung bei 300 Meter Zaun in der Höhe X? Aha, 402 Euro und ein paar Zerquetschte beträgt der Satz für die Leistung. Also konnte der Handwerker ja jetzt, weil der Kunde sich nicht mehr gemeldet hatte, eine Rechnung über diesen Betrag schreiben. :-) Kulanterweise wurde in der Rechnung natürlich darauf hingewiesen, dass bei Auftragserteilung nur noch das Material berechnet werden würde…
Nun wird natürlich jeder sagen, das geht doch nicht – das darf der Handwerker gar nicht!

Selbstverständlich darf ein Handwerksmeister solche Rechnungen nicht stellen. – Aber es ging in dem Gespräch eigentlich nicht um einen Schlosser, – sondern um einen Rechtsanwalt, ach ja und es ging auch nicht um einen Zaun, sondern um einen Mietstreit – und dann ist das etwas völlig anderes – der Rechtsanwalt darf so etwas natürlich – auch (oder erst recht) wenn der „Kunde“ nach dem Gespräch nichts mehr mit dem Handwerker Anwalt zu tun haben will … Kurios oder!? Ich bin immer wieder fasziniert über unseren (Lobbyisten) Rechtsstaat…
Mit solchen (philosophischen) Gesprächen überbrückten wir die Zeit, bis die goFirst-Typen freundlicherweise die Sauna vertragswidrig-verspätet in Betrieb nahmen und wir in den Saunabereich umziehen konnten. Dort schafften wir dann bequem drei Gänge. ;-)
Nach der Sauna musste ich noch nach Grav-Insel fahren. Erst mal aber musste ich zu Hause etwas an meinem Bike basteln. An der Ritzel-Kassette hatte sich wohl irgendwelches Grünzeugs zwischen den beiden kleinsten Ritzeln aufgewickelt und dadurch sprang die Kette – das nervte mich schon zwei-drei Tage. Als ich das Gras entfernt hatte, konnte es aber losgehen und ich nahm wieder den (fast) kürzesten Weg entlang der B8.

Fitness und Streckentest

Migieyiuelieyiieyi wartete schon auf mich. Allerdings vertrieb er sich, als ich kam, gerade damit die Zeit, dem Chef etwas Nachhilfe im Vertragsrecht zu geben. Der Erfolg war nicht besonders und …

gelbe BlümchenHeute nach dem Mittag fuhr ich wieder noch Oberhausen ins Fitnessstudio. Diesmal ließ ich mich nicht auf mein Navi ein und nahm wieder den eindeutig kürzeren Weg entlang der B8.
Miggjynuelgjyngjyn wartete schon auf mich. Allerdings vertrieb er sich, als ich kam, gerade damit die Zeit, dem Chef etwas Nachhilfe im Vertragsrecht zu geben. Der Erfolg war nicht besonders und entsprach überhaupt nicht dem, was man sich so normalerweise denken sollte. Nach Ansicht des (goFirst-Oberhausen-)Chefs ist es absolut legal, mitten im Vertragsverhältnis mündliche Absprachen zu ignorieren, die bei Vertragsabschluss getätigt wurden. So waren auch heute wieder zwei Saunen kalt, obwohl damals etwas anderes mit uns abgesprochen war. Dafür war heute aber mal die Klimaanlage in Fitness-Bereich an und man konnte dort etwas besser Trainieren, schade für Cegjynragjyngjyn das es dann nicht für den Kursraum reichte und heute die Luft dort entsprechend schlecht war. :roll: Wir machten ein paar Übungen Rückengymnastik und auch noch ein paar Rücken-Kraft-Übungen. Dann war es „spät genug“ für die Sauna und wir konnten dorthin „umrücken“. Scheinbar war die mittlere Sauna heute schon etwas zeitiger eingeschalten worden, denn kurz nach halb fünf (16:35) war sie schon so warm, dass man sich dort rein setzten konnte. Okay, diesmal fehlte auf der einen Seite die unterste Bank. Dadurch musste man an dieser Seite einen großen Schritt machen, um hoch oder runter zu kommen. :-( Erstaunlich, dass sie die Sauna überhaupt aufgemacht haben, die Unfallgefahr wäre doch eine prima „Ausrede“ gewesen, diese Sauna auch noch kaltzulassen. Welche Ausrede sie heute für die kalte Dampfsauna hatten, konnten wir allerdings nicht in Erfahrung bringen. :evil: Auf unser „Rufen“ mit dem roten Notfall-Knopf reagierte jedenfalls auch heute mal wieder keiner. Also konnten wir heute (mal wieder) nicht in die Dampfsauna und machten nur drei Gänge in der mittleren Sauna.
Kunst im LandschaftsparkFür den Rückweg hatte ich mir heute mal einen kleinen Umweg vorgenommen. Das 24-Stunden-Rennen am nächsten Wochenende hat laut Webseite des Veranstalters nämlich eine neue Streckenführung, die wollte ich ganz gern mal abfahren. Interessant ist daran, dass wir wieder durch die Bunker fahren und laut dem neuen Streckenplan geht es dieses Jahr durch den Beach-Bereich des Sommerkinos??! Samstagabend (07. August) läuft dann dort eigentlich der Film Sex and the City 2, :-) ich bin mal gespannt ob es dann dort eine Ampelreglung geben wird?!
Heute wollte ich also einmal die neue Strecke testen. So einfach war es dann aber nicht. Durch die Bunker konnte man nicht hindurchfahren, die waren verschlossen, am Fuß der langen Treppe war noch die Schikane montiert, im Wäldchen an der A40 lagen wiedermal Äste auf den Wegen (Provinz-Fürsten lassen grüßen) – ach ja und die Besucher des Sommerkinos guckten auch nicht schlecht als ich dort durch den Kies pflügte. ;-) – Ja, schade eigentlich.
Vom Landschaftspark-Nord aus ging mein Rückweg dann mittendurch DU-Marxloh :grussel:, und kurz nach 21 Uhr kam ich dann doch wohlbehalten wieder in Wesel an…

Fitness 11.06.

Was war den heute auf den Radwegen los?? Auf dem Weg zur Arbeit hatte ich gleich erst mal einen ‚Treffer’…

Was war den heute auf den Radwegen los?? Auf dem Weg zur Arbeit hatte ich gleich erst mal einen ‚Treffer‘. :shock: Die Dame (mit Hund) reagierte (selbstverständlich) nicht auf mein Klingeln mit der Klingel und lief weiter mittig auf der Radtrasse. Erst als beim klingeln mit dem Hinterrad – auch an-bremsen genannt – das Hinterrad kurz mal etwas auf dem Schotter scharte, fing sie an hektisch hin-und-her zu springen. Beim dritten Wechsel der Seite war ich dann auch da und es gab ein ‚physikalisches Problem‘ (Bumm – Schramm) – „Fitness 11.06.“ weiterlesen

Tanzkurs bei Hagen

… natürlich Bike-Konform auf Spinningräder.

Bäume am Rhein… natürlich Bike-Konform auf Spinningräder. ;-)
Diesmal hatte ich nicht nur mich, sondern auch Anugyqdiugyqugyq angemeldet. Eigentlich wollten wir den Spinning-Kurs um 19 Uhr nehmen. Wir trafen uns kurz nach sechs und fuhren zum goFirst!. Dort kamen wir dann etwas zu zeitig an. Im Spinning-Bereich lief gerade ein Kurs. Ich wusste gar nicht, dass vor unserem Kurs noch ein Spinning-Kurs läuft. :?: Na gut – dachten wir – können wir erst noch etwas „normalen“ Fitness machen. Und so machten wir erst noch je zwei Gänge Bizeps und Trizeps. Danach waren die immer noch am „spinnen“. Jetzt haben wir noch mal auf den Kursplan gesehen und siehe da, unser Kurs war verschoben – um eine Halbe Stunde. Ja aber welchen Kurs haben wir nun belegt?? Das konnte uns die Dame am „Empfang“ auch nicht sagen.. Also gingen wir „einfach“ in den nächsten Kurs und belegten erst mal zwei Räder. Als der Kurs dann um 19:30 Uhr losging, waren aber auch immer noch einige Bikes frei – und so konnten wir tatsächlich „mit-tanzen“.

Hatte ich schon gesagt, dass ich immer wieder erstaunt bin, wie viele Muskel beim Spinning plötzlich „angesprochen“ werden, die man beim „normalen“ biken offensichtlich nicht benutzt?? – Hatte ich wohl schon! Mal sehen, was mir morgen alles weh tut!?

Nach dem Kurs stellte sich dann übrigens heraus, dass wir sehr wohl im richtigen Kurs waren. Unser Kurs war von 19:00 auf 19:30 Uhr verlegt und der Kurs Spinning-II von 20:00 Uhr auf 18:30 Uhr.

Fitness PlusPlus

Heute war Oberarm dran und wir hatten auch gut geschafft. Erst vier Übungen Bizeps und dreimal Trizeps.

am TetraederFreitag – endlich ;-)
Früh war ich erst wieder „dran“ Hearnybthernybrrnybrnyb in die Kita zu bringen, auf dem Weg von der Kita zur Arbeit „musste“ ich dann aber noch bei zwei GeoCaches vorbei. Allerdings habe ich nur den GeoCache GC1HNJV „Der gemauerte Felsbrocken“ gefunden (66), beim zweiten wollte leider das GPS nicht mehr. Nach der Arbeit fuhr ich erst nach Hause zum Mittagessen und danach ins Fitnessstudio.
Heute war Oberarm dran und wir hatten auch gut „geschafft“. Erst vier Übungen Bizeps und dreimal Trizeps. Hinterher waren wir auch noch für drei Durchgänge in der Sauna. Die war heute erstaunlich voll.
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Herzfrequenz

Gestern beim Biken kam auch die Rede auf die Pulsfrequenz für die Fettverbrennungszone,..

Gestern beim Biken kam auch die Rede auf die Pulsfrequenz für die Fettverbrennungszone, also habe ich mal gegoogelt und siehe da es war auch einiges interessantes dabei.
Erstmal ist die Fettverbrennungszone eher überholt! : s. Richtig Joggen und viele andere.
Außerdem habe ich wiedermal gelesen, dass ich nur einen maximalen Puls von ~180 haben darf (Bei Männern: 220 – Alter in Jahren, Frauen 226..) und beim eigentlichen Fitness sogar auf max.142 achten soll (Aerobe Zone 70-80%)! Womöglich ist mein Puls, gerade beim Biken, doch ziemlich oft etwas darüber. :-(