Trainingslager bei Miele
27. April 2009
Veröffentlicht von Uwe in : Allgemein, Tour, Willingen
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| 24. April 2009 09:00 | bis | 26. April 2009 21:00 |
Leider ist das lang ersehnte Bikeweekend nun schon wieder vorbei, aber es war einfach genial. An den drei Tagen (24.04-26.04.2009) hatten wir vier Touren gemacht und dabei dann doch 184 Kilometer abgespult.
Am Freitag sind wir erst zum Aufwärmen eine kleine Tour von 25 km und 580 Höhenmetern gefahren. Die ausgewählte Route 29 heißt zwar Familien-Tour – aber da sprechen wir wohl von verschiedenen Familien?!
Dann hatten wir eine geführte Tour mit Samstag waren wir in Richtung Winterberg unterwegs. Im Prinzip sind wir die Tour 2 abgefahren – mit einigen Modifikationen. In Winterberg waren wir auch zum Kahlen Asten hoch gefahren und hinterher nahmen wir einen kleinen Schlenker an der Ruhr
Am Sonntag (unserem Heimreisetag) wollten wir auch noch etwas fahren. Miele gab uns einen Track um den Diemelsee. Der war absolut genial. Technisch sehr anspruchsvoll und auch nochmal 54 km und 1516 Höhenmeter lang.
Hier mal die Zusammenfassung der Daten.:
Uwe’s MTBiken-Daten (von allen drei Tagen)
- Gesamtstrecke: 184.12 km
- reine Fahrzeit: 12:20:00 h
- Durchschnitt: 14.93 km/h
- Maximal: 55.0 km/h
- Höhenmeter: 4068.0 hm
- Pulsuhr: ∅
- gemessene Zeit: 20:33:14 h
- Durchschnitt: 122.3 BpM
- Verbrauch: 19432.0 kcal
- In Zone: 06:56:41 h
- Hi Zone: 03:39:05 h [165.0 BpM]
- Low Zone: 10:04:11 h [78.5 BpM]
Im USmith-Blog sind schon mal ein paar der 999 Fotos, die ich in den drei Tagen gemacht habe, zu sehen Nun waren es sogar 4000, außerdem findet man dort auch noch die detaillierten Beschreibungen der einzelnen Tage des Bikeweekends.
Tags: Andi, Training, Uwe, Willingen· Gelesen: 1304 · heute: 2 ·

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